混亂呼吸。手臂的動作依然佔據了我的注意力。左邊的手臂比右邊的手臂更沒有活力。手臂擴展更寬，上手臂更多的引導腋窩打開的動作，這個動作依然非常累和痛。它消耗了我身體太多的能量以至於現在我打字有問題。我能夠感覺到它打開了我的肩膀和背的上部分。我腋窩下的氣味也變少了。
發洩。在做dynamic的時候，有事情抓住了我的頭腦，並一直在我的頭腦裡。這個想法繼續煩擾我。我感到惱火，也想要去聽。在我做所有的動作是，這個想法一直跟著，就像我被監禁。我抗拒我不想做混亂呼吸，發洩，這個想法比正在靜心房發生的事情更重要。
跳hoo,這個想法和爭鬥一直跟著我。我跳得半心半意。我的頭腦保留著這個想法，身體繼續機械地跳。
靜止。突然我意識到這個想法走了！我感覺到深深的放鬆，我的呼吸變得更加深入，這個想法消失在空氣中。不復存在！之前覺得重要的事情，現在看起來不重要了。它像是一個慶祝圍繞著我。我的呼吸更深入，小腹隨著呼吸起伏。
跳舞，即使當音樂停止，我的身體依然隨著內在的音樂在跳。
with love
mira
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