還有其他事情比這個更重要嗎？

做完自己7年社區生活的照片，自己也驚了一下，臉變了很多，從原來輪廓分明，到現在輪廓柔和很多。臉部緊張少了很多。眼睛從原來的空洞，到現在的神。

所謂相隨心變，這幾年了改變了自己很多的觀念，放下了很多的制約和約束。社區放鬆自在的生活，每天早晚的靜心、半農半x的工作以及健康的飲食，不斷找回身體的感覺，找回心的感覺，一步步走來，7年裡所發生的，每個記憶都是那麼的深刻和美好，每個記憶都會讓我們樂此不彼。因為我們走過的人生是那麼的充實，那麼的冒險，那麼的不可思議，那麼的滿足。

身心放鬆是多麼的重要和必要。身心健康才能心靈愉悅快樂！

還有其他事情比這個更重要嗎？

第三周社區治療分享 Daya

這一周感受最深的是能量的提升帶來的變化。

上一周，整整一周，自己都感覺非常疲憊，有的時候甚至是體力透支的感覺，每天要睡很多，而且即使睡了很多，依然有疲憊感。這一周，第一次做dynamic，事情就發生了變化，好像就在一天之內發生了跳躍一樣，做完dynamic之後，精神比上一周好了很多，速度變化之快，讓我覺得有些不可思議。

再接下來的幾天，有些天精神會好些，有些天會比較疲勞一些，但是總體都在上周狀態之上，那種體力透支的疲勞沒有再出現過，當然精神好的時候，與上周的差距更大。

我記得第一次外出是在9月14日，早上做完dynamic之後，坐車出去，經過一路顛簸，到了就已經不行，說話也沒力氣說，走路也沒力氣，在醫院站著排隊做抽血化驗的時候，氣喘得讓自己感覺快要暈倒，只好放棄。到了車站就直接躺倒在車站的椅子上，回家之後，睡了一大覺才緩過來。

第三次外出是在9月23日，一樣是做了dynamic之後才去的，我坐車出去之後，感覺還好，之後去菜市場買了東西，去配了眼鏡，又去醫院拿了抽血報告，然後坐車回來，精神還可以。

僅僅9天的時間，就發生了那麼大的變化，按照一般的邏輯，按照一般的身體恢復速度我想至少也需要一個月時間吧。在這段時間裡，身體的體重並沒有增加，也沒有吃什麼特別的補品，我唯一堅持做的就是每天的dynamic和kundalini。

Dynamic和kundalini的調整，我相信是動到全身的。不過我自己感覺比較明顯的是腸胃，後腦勺，腰和肩胛骨的變化。

記得上一周，腸胃常常無緣無故地痛，這一周，情況繼續，開始是白天、晚上甚至夜裡說痛就開始痛了，很多時候，只是身體姿勢變化一下，它就痛，通常上午的情況是最好的，下午開始，特別是晚上的時候，情況是最嚴重的，痛得同時常常伴隨著嘔氣，放屁。痛了幾天之後，情況慢慢好轉，一天比一天痛得少。為了緩解胃部份疼痛自己還用土雞蛋製作了蛋黃油，早晚空腹吃，有幫助。

自己在早上做dynamic第四階段stop時，有好幾次就感覺胃和胃頭附近的肋骨和骨頭被拉開，開始位置比較下，慢慢地開始往上移，今天在做時，骨頭被拉開的感覺就比較輕微了。下午kundalini抖動的時候，有幾次也會覺得胃頭和胃頭附近的骨頭不舒服，通常過了一會兒就好了。

這樣調整下來，自己感覺腸胃好了很多。一個比較明顯的變化，搖屁股的時候，以前腰往前頂的時候，會感覺胃，胃頭以及胃兩邊的肋骨會痛，現在這個部分好了很多。

混亂呼吸，屁股往後翹的幅度加大了，搖屁股時，腰可以更加往前頂，腰變得更加柔軟了些，身體也變得柔軟和放鬆了點。

做dynamic和kundalini，有時會覺得腦袋脹，後腦勺脹，可能之前腦子想太多了，積累了很多的緊張，也有資料說精神受到打擊，腦子也會受損，做活動的時候，能量達到腦部會發脹，估計在治療腦細胞。

這一周，右肩胛骨的變化比較大。每次做dynamic第四階段stop的時候，把右手舉直，都感覺右胳膊肘特別酸痛，右肩胛骨也開始酸，整只右手臂舉到最後麻掉。Dynamic做完之後，右肩胛骨繼續酸。今天做，右肩胛骨就不是酸的感覺，而是更多深入的痛感。

Kundalini,抖動現在感覺能量比之前上來的更多，最近幾天比較容易感覺有點熱量上來，之前不是覺得冷，就是不冷不熱。靜坐，能量上來，開始有了進入觀照的感覺，之前靜坐的時候，腦子會一直想很多東西，整個人好像都在想事情。做完之後，感覺精神會好一些，晚上會感覺比較放鬆，晚上11點之前睡不著覺 。

BONG !! 生活禪課程，給自己一個蛻變之旅

BONG !!生活禪暨體驗周

喚醒生命能量活動

人生的旅程中，人總是受到社會、家庭種種的制約，如：「喜、怒、哀、樂、愛、恨、情、愁……等」這些情緒讓人週而復始地遊走於天堂與地獄之間。而我們的生活亦被這股反覆無常的情緒所影響，於是生命的能量漸漸失去了流動，失去了對新鮮生命的喜悅、愛、歡笑……。

「BONG」是要將我們內在原有的生命能量，透過您自身的身體活動喚起它的覺醒，您將在肢體動作的同時超越種種的壓抑與制約，是整合內在與外在平衡的活動。

在活動中只要您全力以赴的做動作，您將會有一種強而力且突然地變化在您身上發生。然後您會更清楚地知道自己在昏睡的意識，與清醒後的意識二者之間的不同。那是一種跳躍，就像「砰」的一聲一樣。

主辦單位：綠土地生態社區

指導老師：SANDESH山 帝 仕

費　　用：18,500元

名　　額：限額10名

時　　間： 4/26（四）~5/2（三）、共7天

地　　點：高雄市甲仙區四德巷34-2號

課程說明：

　　　　每個人的生命能量都是與生俱來的，只是當代過多的壓力與壓抑摧殘了他，而過度人工與化學的環境則傷害著身體，疾病便是生命能量阻塞的表現。現在，我們邀請你，放開制約敞開心扉，在忙碌的生活中給自己七天的時間停下來，蛻變，進行一趟生命之旅。透過喚醒生命能量之源找回自己內在的能量，是釋放身心壓力、清理內在情緒、蛻變、超越自我的最強有力的方法。七天的時間包含五天的綠土地生活體驗及兩天的「BONG !!生活禪」課程，「BONG !!」是綠土地特有的喚醒生命能量活動，這喚醒將讓你迅速的擁有更多的能量和能力去面對新的生活，而前後共五天的日常體驗中你將參與綠土地的早晚課，以及大多數的日常生活，包括建造花園、廚房值日、有機農耕、家務修繕等等，過程中你將有很多機會去實踐「工作是愛的行動」，透過日常細節的參與去體會工作靜心的精隨，讓自己在靜心之中沉澱，並知道如何將生命能量善用於生活的每時每刻，回到舊有環境後，即使面對依然一樣的環境，即使面對壓力和恐懼，你也能更鎮定，更清醒地去應對。

其他注意事項：

1.採事先報名，請靜下心來閱讀本引言，深入自己的生活近況，詳細的回答報名表中的問題，作為初步連繫。

2.本課程為深入自己，請拋下旁騖給自己安靜全然的七天，準備好紙筆記錄你每日的變化，包含身體、情緒，或是任何曾駐足在腦中的思緒，勇敢的往內探掘，你會發現自己更清楚、更輕盈。

3.課程及生活體驗均包含肢體活動，請準備舒適好活動的衣服與耐髒的工作服。

4.若有個人飲食偏好、特殊體質狀況，或是其他需求請事先溝通。

5.若有重大/特殊疾病請預先提供檢驗病例報告讓我們也做好準備。

6.請自備個人洗漱用品。

綠土地生活體驗：

時  間	主  題	內  容
6:00-7:00	Dynamic	釋放內在壓抑的情緒，調整你的身體以及提升能量
9:00-11:00	工作靜心	在活動中學習正確的肢體使用，並在工作中與內在的生命能量連結
14:00-16:00	靜心活動/自然之旅	感受自然的韻律與自己同在
16:00-17:00	Kundalini	生命能量提升活動
20:00	社區會議與tea time	社區工作討論、體驗分享和問題探討

BONG!!!生活禪課程安排：

時  間	主  題	內  容
8:30-9:00	報到，熱身
9:00-12:00	壓力舒解	柔軟身體，釋放壓力，清理負面情緒
14:00-16:00	關係體驗	重新感受恨、愛，憤怒、原諒、接納等
16:00-17:00	提升自然活力	生命能量提升活動
20:00	問答	體驗分享和問題探討

備註：

•請仔細閱讀報名表、網站或來電聯繫，確保你已經瞭解了所有必要的資訊。

•報名表寄出後請來電或email與我們聯繫，確認初步報名成功。

•課程開始前一周，須繳付完所有款項，確認入帳後始完成報名手續。

•課程開始前一日起，若因私人因素取消上課恕不退款。

•若有任何問題歡迎來電07-6752302 或email：greencommune.t@gmail.com

•深入了解綠土地，請上http://greencommune.pixnet.net/blog

 

柿子成熟了！

  在南溪有鄰居真好！雜貨店老闆娘來電話邀我們一起去摘柿子，他們老房子的柿子成熟了。

剛好想買柿子做酵素，就來柿子了，真的是想什麼來什麼。哈哈！

  到了老房子，哇！滿樹掛著紅紅的果，是甜柿。老闆可真的厲害，領教爬樹的本領，不亞於猴子，我們只有在樹下摘可以拿到的。他笑話說，這幾棵不采就會被猴子采了，猴子已經來過了，山豬也已經來過了，猴子樹上摘，山豬下麵吃。我們差不多就是山豬的能耐，只有在底下撿了。實在沒有辦法爬那麼高。

  我們摘了很多。他教我們要吃軟柿子點醬油，要吃硬甜柿要泡水。剩下的就拿來做酵素。

做了才明白好多工，要用菜瓜布把柿子都洗乾淨，晾乾，再取蒂，再切和去籽，隨後才能開始做酵素。

  一年才一次哦！

山上挖地不是容易

   最近的天氣是種植很好的時候，前幾天天氣好很熱，這兩天就是陰雨綿綿。還好在好天氣已經開了新的地，播了種子，今天去看小苗都出來了，時間抓的剛剛好，省了自己去淋水，老天的雨水，種子很快就出苗了。

  在山上挖地還真不是容易的事，用鋤頭來挖，幾乎每鋤都有石頭，就這樣一鋤一鋤，挖了一堆，先丟在那裡，不知道那天這些石頭作其他用途去了。

一小部份的石頭，還有更多

/埋肥

我的第一件葉子拓印汗衫！

上周去了花蓮，和朋友一起參訪了一些地方，去光合農場，農業經驗豐富的吳大哥親自帶我們走了園區一圈，還沒走完，因為走完太久了，他的園區好大。邊走邊講，他有耕種的獨到之處，把淨化池裡的泥沙填土改良土質，讓穀殼自然發酵，發酵過程中鳥兒來幫助翻堆，實際鳥兒在尋找食物。把這些堆肥用到土壤裡改良。很有計劃的在實行著他的自然生態和耕種的理念。

最幸運的是在吳大哥那裡看到柿子樹，阿蔥老師說那個可以染布，忍不住問吳大哥要了幾片，趁在花蓮時，阿蔥老師親自教我們如何用葉子拓印，她教的很到位，方法也很好用，我們邊做邊感覺，看到葉片的色彩滲透到衣服的纖維裡，看到形態不同的葉片點綴著白汗衫，好喜歡那種不斷在變化圖案，隨意創作，不斷的顏色變化的感覺。做完葉拓很想把自己做的汗衫穿起來，但是考慮到葉子還在持續變化之中，只有忍著，還需要一段時間後再穿，好有個性的汗衫。

回來就一直在問部落的媽媽，我們部落有沒有柿子樹，胡媽媽馬上答覆我，你家後面那棵就是一棵野柿子。啊！原來它離我那麼近，還是沒認識呢。哈哈哈~

媽媽們很厲害，我把葉拓過幹的葉子給她們看，我們山上有大青嗎？她們都能辨認出來，還補充了它的莖上有一個節一個節，它的花是紫色的，它們會生一堆。對啊，我在阿蔥那裡仔細看過，又查了資料就是那樣。她們要幫我去找到那個植物，我好感動呢。找到大青以後就有很多植物染可以玩。

胡媽媽拿來水芹菜給我，教我把嫩的摘來吃，老的種在水邊。很喜歡水芹菜的味道，取了老的找了一塊濕地種上了，等待它們的開枝，我們又多了一個野菜可以吃了。

【咖啡的營養價值】

現代醫學研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。

 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40 %。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

睡前請熄燈

   晚上睡前請熄燈後再睡 據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長２倍。因為人腦中有一個稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日２時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降，也就比較容罹患癌症。

[耳道的功能是用來對流]

我1995年去歐洲18天, 一路分配到同房的73歲室友, 是一位重聽的退休將軍。
我問他何時開始重聽, 他說女兒送的MP3戴著聽到睡著了, 第二天醒來就聽不到聲音了。
青森分享 (我從來不把耳朵塞起來聽MP3, 耳道的功能是用來對流的。)耳鼻喉科醫師不聽 MP3。

報導/邱玉珍
馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興
有款有型的 iPod、MP3深受年輕人喜歡，也引發年輕人耳朵健康危機。
聽神經跟脊椎神經一樣，一旦受損無法修復，所以幾乎所有耳鼻喉科醫師絕不聽 MP3，以免聽神經受到傷害。
呂宜興表示，連小孩跟他要求買iPod或MP3，他都不准，並會告訴小孩，耳鼻喉科醫師都沒有人戴，你敢戴嗎？
他說，這不是恐嚇小孩，而是聽神經一旦受損，真的很麻煩。
他說，許多青少年喜歡邊走邊聽MP3，但大馬路上的背景噪音差不多有50、60分貝，為了聽得更清楚，必須開得更大聲，所以經常都在80、 90分貝以上。
他建議，常聽MP3或 iPod的民眾，最好改用全罩式的耳機，儘管看起來有點「矬」，但它可以有效阻絕外面背景聲音，音樂就不用開太大聲。
振興醫? |耳鼻喉科 主任 陳 光 超
最近也才剛買一台iPod 的 陳 光 超覺得，聽力受損很難恢復，所以他聽iPod時都會把音量降至耳膜可以承受的範圍，或是外接揚聲器聽也是一種享受。
問到是否會讓兒子聽 iPod?
陳 光超馬上斬釘鐵截地說：「我才不會讓他聽，萬一聽力受損怎麼辨？」
陳 光 超說，長期使用內塞式的耳機聽音樂 ，將對聽神經帶來不可逆的永久性傷害，因為耳機幾乎貼在耳膜上，儘管音量不大，長期下來還是會對聽神經造成傷害，一旦耳神經受損，就無法挽救。
國泰醫院耳鼻喉科主治醫師 王 仁鵬
王仁鴻表示，耳鼻喉科醫師知道MP3對聽神經造成的傷害，想聽MP3也會選擇全罩式耳機；他強調，全罩式式耳機雖然戴起來較「矬」，但它比內塞式來得健康。
長期佩戴內塞式耳機，可能造成永久性的聽力損傷，產生噪音性神經傷害；即使使用全罩式耳機，他每聽兩個小時， 也會休息一下，絕不會讓自己的耳朵一直處於高分貝環境中
[哪些聲音影響聽力]
聲音 / 分貝數!
吹風機 / 60 ﹣90
除草機 / 65﹣95
擴音設備 / 90
營建 工地 / 100
一般製造工廠&nbs! p;! / 110
汽車喇叭 / 110
交響樂音樂會 / 110
健身房 / 110﹣120
飛機引擎聲 / 140
資料來源：
林口長庚醫院耳鼻喉科主任吳哲民、
馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興、
振興醫院耳鼻喉科主任 陳 光 超

一杯清水 一碟辣椒

 
一個南方姑娘和一個北方大漢成了 家，姑娘的口味清淡，大漢無辣不歡，姑娘常去父母家蹭飯吃。
 
一天，姑娘的父親做菜鹹了些，母親一聲不響拿來 一杯水，夾了一筷子菜，將菜在清水裡洗一下後再入口。
忽然，姑娘從母親細微的動作中學到了什麼。
  第二天，姑娘在家煮丈夫愛吃的菜。當然，每一個菜都放辣椒。
只是她的面前，多 了一杯清水。
大漢看著她津津有 味地吃著清水洗過的菜，眼睛微微的濕潤。
  之後，大漢也急著做菜， 但是菜裡找不到辣椒，只是他的面前多了一碟辣椒蒜蓉，菜在辣椒蒜蓉裡沾 一下，每一口他都吃得 心滿意足。
 
為了愛，也為自 己，他們一個堅守著一 碟辣椒蒜蓉，一個堅守著一杯清水。他們更懂得怎麼堅守一份 天長地久、細水長 流的愛。

烤窯封土

  烤窯主體封土了，我們在山上找到粘土，用粘土漿把石頭之間的縫隙做了填補。還做了一個窯的門，沒有找到合適的漂流木，就只能用它們了。

   現在就要等土幹了就可以試窯了。期待~

https://picasaweb.google.com/108957575264080181735/ZubIiD#

攪拌粘土

填石頭縫隙

封完泥土后的樣子

這個角度看起來像什麽？

窯的門



做凳子

中秋柚子成熟

中秋柚子成熟，掛滿枝頭，那麼多柚子也來不及吃，就用柚子做酵素，柚子皮做環保酵素，曬乾留著做防蟲液。渾身都是寶。

中秋在綠土地

朋友來南溪和我們一起過中秋，很喜歡南溪部落的生活。特別知道部落裡有很會認識野菜的野菜媽媽，就要邀她來帶大家去採集野菜。胡媽媽早早就已經采了幾種野菜來了，分類就好多種了，大家一個個問，這是什麼，怎麼吃？胡媽媽說這麼吃。哈哈哈，原來她就是放進嘴裡吃掉了。雖然平日大家也認識幾種野菜，但是很多還是不知道，特別南溪野菜很多，隨便校園後面轉一圈就採集了一堆回來，中午有野菜竹筍湯可以吃。

一路上大家很好奇，胡媽媽說這是咬人狗，咬人很痛的，輪和芳要以身來試。剛試，輪就在那裡跳舞，看起來舞姿還不錯，原來是刺痛得在那裡跳腳。哈哈哈~芳叫起來好痛啊!胡媽媽再拿來解藥為他們治療，雖然痛，但是他們覺得很好玩，不過不會再試第二次了.據說部落裡小孩子不相信咬人狗的厲害的，試過之後一定會記住它。

無患子成熟了，掉的滿地，趕快撿，這個可以好東西，表皮可以用來洗，種子是一味中藥,一會就撿了一包。

還有呢，胡媽媽找到乾柴要我拿回家，因為她知道我們燒柴火，每人拖一根，還有玉桂枝呢，好香啊！一路回家雙手和袋子都已經滿滿了。浩浩蕩蕩的回家了。

南溪很好玩，綠土地每天的早晚靜心放鬆身心，讓大家玩得更盡興！

認識野菜

教我們認識野菜

可愛的原住民阿媽

被咬人狗咬了涂救命藥

眾人拾柴火旺高

斷 捨 離 --人生大掃除

最近日本掀起一股「斷捨離」風潮，這是由日本作家山下秀子所提倡的「斷捨離」意識，從部落格掀起話題，發展出系列叢書，掀起一股風潮。「斷捨離」主張人們應該對一切 不需要、不適合、不愉快 的 人、事、物 都斷絕離捨。日前NHK的新聞節目還製作特集，鼓勵大眾在 從居住空間到心靈 都貫徹「斷捨離」，實行人生大掃除，道出了現代人身心居所的新出口。

＜懂得斷絕＞居住空間主角 是人不是物

「斷捨離」主張人們應該對一切不需要、不適合、不愉快的人事物都斷絕離捨；像是許多人的住家中，充滿了用不到、捨不得丟的東西，宛如住在倉庫裡，造成活動的空間變得狹窄，可能連做個伸展操的空間都沒有。CD全盛的年代，就聽過熱愛音樂的朋友，竟然CD多到擺滿床的周邊，只能蜷縮在一角睡覺，不知不覺間，臥室的主角是CD而不是人。

想要擁有清淨舒爽的空間，必須在物慾、購買慾發作前建立：「斷絕帶任何用不到的東西回家」的概念；例如家中已經有無數用不上的環保袋，就不需要大排長龍去領百貨公司的來店禮購物袋，任何帶回家的東西都要使用，備品不必存貨太多，否則也只是在家中堆積垃圾。

＜懂得捨得＞購買收納以目前所需就夠了

隨著時代的轉變，從日常生活穿的服飾、寢具到家電、生活用品，其實都不斷推陳出新，發展出款式、功能更好的新品；任何的購買、儲藏都必須以此時此刻、用不用得上為核心，否則就算是超級大富翁，住在兩百餘坪的豪宅，還是可能將東西塞得滿滿，空間壅塞不堪。

老一輩的人惜物愛物，手打的十斤大棉被也許永遠不會爛不會壞，但必會隨著歲月，汗垢塵垢發黃發霉，市面上不斷推出的羽絨被、蠶絲被、羊毛被，雖然都有使用年限，但蓋起來輕薄快暖，幾年後淘汰更換新款，也比較符合衛生原則。

各式各樣的馬克杯、玻璃杯，看起來賞心悅目，但是儲存的備用品如果太多，子孫滿堂的日子還沒來，在家中舉辦宴會也可能三年一次，平日或搬家時可是會被這些「哪一天用得上的杯子」，佔滿儲櫃的空間，挪移搬動都大不易。

＜懂得離手＞清倉是為了身與心的健康

東方人講究風水、氣場，就科學的角度來看，必是空氣流通、光線充足、空間寬敞、收納整齊。「斷捨離」的概念是東西越少，人的身心才得以充電，東西過多，人的精力就會漏電、越是亂七八  糟的屋子、桌面就越懶得整理；就心理層面而言，從對物的執著中抽離，清爽的空間與思緒，讓人變得更優游自在。

去年春天，我丟掉了一個衣櫥的衣物，把初入社會時穿的寬肩、長版、九0年代套裝，全都丟到舊衣回收箱，留下來的衣物分門別類收納。 在丟棄往昔花了不少錢買的衣服時，固然有些不捨，但是從現在的生活、年紀、身材、潮流去考慮自己到底需要、不需要哪些衣服，捨棄之後，正式面對舊日不復返，生活和空間都變得比以前自在。

開始動手打掃整理吧！

參觀了親戚的美麗新家後，深深覺得：也許未來還是該買間新房子，可是居所只要雜物變少，用不到的東西都資源回收，並且不再一時興起買回根本沒穿、沒用的一切物品，舊居處在用心收納清理後，也會有新氣象。跟日本人學「斷捨離」，為了我們身體和心靈都可以徹底休息、思考的每一天~ ~