在動態靜心後，我左邊的身體開始痙攣。行走時，我的左腳轉向內側。
混亂呼吸今天不協調。前幾天我的身體上半部分改變了，變得更有力。但我的身體下半部不知道如何與上半部分身體的能量運動一起配合。
我感覺到我的脊柱的中段是空的，沒有能量流動。我一直把那段脊柱往外拉，這樣我的整個上身有些往後傾斜，阻止了能量向上流動。現在當我打字的時候，我可以感覺到這個現象。
第二階段有一些哭泣。哭泣上來，能量衝擊我的頭部，開始打呵欠。令人驚訝的是，我的身體是如何保護自己免於面對情緒的——就在我哭的中間我卻要開始入睡了。我把丹田往內收，並再次開始亂語。
第三階段跳hoo。Hoo聲越來越多是我自己的力量，我自己的聲音。我需要觀照不讓別人的聲音進入我的頭腦，融入他們的能量。歸於中心。
靜止。我的腳很痛並完全僵硬。這阻止了我去感覺從大地來的能量。疼痛抓住了我的注意。我的脊椎中部往外突出，感覺就像一個乞丐在站著，而不是皇后。只是希望做對動作，在能量的運行中沒有感覺開心。
跳舞。只是跳舞直至活動結束。沒有充足的能量。舞蹈中有點好玩，一些滑稽的動作。
with love
mira
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