26-11 dynamic

保持收小腹讓腰部緊張，我的身體感到僵硬。但效果意想不到的好。我的身體不再有MS疾病典型的反應。不會在練習當中突然感到疲累，不會打哈欠。頭腦抗拒讓小腹內收，它喜歡思考、分析、得到興奮、去理解、去給予指導。

我的頭腦喜歡沉溺於感覺中，還沒有習慣於以直接觀照的方式在這個世界上生活。它習慣於觀察和分析，在這些時刻（收小腹的時刻）裡，這些慣性消失了。

今天，我再次觀照，在混亂呼吸、發洩、跳呼、站立時保持收小腹。每當我發現小腹突出時，就再次收緊小腹的肌肉。我能感覺到每次當我把肌肉拉回來，保持小腹往內，能量往上流動並趕走我的頭腦。同時保持收小腹並保持頭腦，那是不可能的。